一到晚上就睡不着的原因大致如下：

首先，由于近期晚餐吃得过晚、过多。经常夜间聚餐饮酒或者睡前喝兴奋性饮品等，胃肠道负担过重或者神经过度兴奋等，影响了正常的睡眠，表现出上述症状。

其次，由于植物神经功能紊乱所致。与长时间生活作息时间不规律，经常值夜班昼夜颠倒等因素有关。

最后，与机体某些慢性消耗性疾病有关。例如慢性肝病或者肾功能衰竭等，多种不利因素干扰了夜间植物神经的正常功能，表现出一到晚上就睡不着症状。