多运动,不一定能够预防感冒。
运动是需要适量的,过量的运动,会抑制身体的免疫功能。比如患者的运动强度较高、运动量较大,且运动的持续时间较长,就会抑制身体的免疫功能,运动过后会更容易感冒。但如果是适量的运动,比如散步、瑜伽等有氧运动,可以起到预防感冒的作用。
预防感冒除了运动之外,还可以通过饮食来增强体质。蛋白质是身体必不可少的物质,其次还有糖分和脂肪。所以患者在平时,需要注意饮食的营养,需要对饮食进行合理的搭配。营养均衡的情况下,能够增强身体的抵抗力,也就不容易出现感冒。
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