通常感冒时不建议多运动，运动以后可能会出现出汗，引起免疫力下降，感冒症状会加重，所以是不建议多运动的。建议多休息，注意保暖，多喝水，多排尿，少量的运动是可以的，比如散步、打太极，如活动后有出汗，注意不要着凉，适当增减衣物。同时，应该口服抗感冒的一些药物，例如力克舒，感康，新康泰克，白加黑等药物。中成药包括抗病毒口服液，连花清瘟胶囊，苦甘冲剂，清开灵口服液，蒲地蓝消炎片，蒲地蓝消炎口服液。西药包括利巴韦林，或者是奥司他韦片。