白天总想睡觉的原因大致如下：

1.功能性因素。由于学习、工作以及生活的压力过大导致长期睡眠时间过少或者睡眠深度不够，还有可能是因为焦虑不安、烦躁的情绪导致夜间失眠等，表现出白天总想睡觉的症状，建议合理安排作息时间改善上述症状。

2.器质性因素。例如患有普通感冒、甲状腺功能减退症或者肾上腺皮质功能减退症时，都可能会出现白天总想睡觉、乏力症状，建议先明确机体的原发病症，再按照医生的指导实施对症的治疗方案。