一低头就肩膀疼的情况，有可能是因为局部肌肉的炎症，这种情况要避免低头，可以局部热敷，用热水袋、热毛巾。疼痛严重，还可以口服镇痛的药物，并且可以请医师进行按摩。

低头造成的肩膀疼，还和颈椎病有关系。这种情况椎间盘突出压迫神经根以后，会引起局部的刺痛，并且可能有颈椎曲度的变化。出现这种情况，要注意除了针对局部肩膀疼进行镇痛活血，还需要针对颈椎进行一定的治疗，包括用颈托固定，口服一些镇痛的药物，并且可以进行一定检查，可以进行牵引。

低头就肩膀疼的情况，还需要注意有没有其他的韧带钙化等，疼痛严重可以封闭治疗。