成年人腹肌锻炼对腹外疝是没有什么作用的。两周岁以下的小儿可以通过加强营养、促进腹壁肌肉发育，使腹外疝能够自愈。成年人就算锻炼腹肌也不会使腹壁的缺损得到修补。

因此，在两周岁以上的人如果有腹外疝，都是必须通过手术治疗的。对于未成年人可以做腹外疝的疝囊高位结扎术，对于成年人的腹外疝，必须要做补片的无张力修补术。

但是腹外疝手术，无论怎么做都有复发的几率。近年来流行的腹腔镜微创疝手术，能够减少腹外疝复发的几率。