运动后出现膝盖疼，要积极早期治疗。首先要给予止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等。同时要注意休息，避免膝关节过量活动，避免长距离行走以及大量的体育运动。

同时要拍摄膝关节的X线片或者核磁共振，进行相关膝关节的体格检查，查明膝盖疼痛的原因。如果是骨性关节炎而导致，要早期给予口服营养软骨的药物，以及中成药物治疗。

如果是半月板损伤而导致，要注意避免膝关节过度屈伸活动。如果半月板撕裂得严重，还需要关节镜微创手术治疗。另外，在查体时如果有膝关节周围的韧带止点的压痛，要给予相应的物理治疗，必要时封闭治疗。