怎么缓解便秘的症状

可以通过饮食来缓解便秘的症状。可以多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，例如香蕉，富含丰富的膳食纤维，能够起到很好的润肠通便的作用，改善便秘。

如果便秘比较严重，患者也可以在医生指导下，通过使用开塞露进行治疗。在两餐之间应该多喝些温开水，能够加快肠道功能蠕动帮助排便。

平时还需要多进行一些有氧运动，也可以减少便秘疾病发生。便秘通常跟不良的生活习惯和饮食习惯有着密切的关联。如果经常吃辛辣、刺激、不容好消化的食物，很有可能会发生、发展为便秘的情况。