哺乳期间不建议多吃方便面，因为方便面的调味料很多、味道重。长期吃这些刺激性食物，会影响乳汁的质量，从而影响婴儿健康。

如果偶尔吃一点是可以的，但是为了自身的恢复和孩子的健康，还是建议吃清淡的、营养丰富的食物。比如蔬菜类、水果类、肉类、粗粮、细粮、奶类等等，都要搭配着多吃。还可以吃鸡汤、排骨汤等，这样可以补充道多种维生素、矿物质。

注意不要吃油炸类、脂肪高、抑制乳汁分泌的食物，还有咖啡、酒等，用药也要谨慎。