脾虚肺热通常的症状是消化不良、不思饮食、咳嗽、便秘等，可以多吃山药、香蕉、白萝卜、白菜、银耳等健脾祛肺火的食物，禁食辛辣刺激、油腻肥甘的东西。

可以在专业医师的指导下，服用参苓健脾胃颗粒、健胃消食片、清肺抑火片、川贝雪梨糖浆等药物予以调理，用栀子、菊花、山楂、陈皮泡水饮用，或熬点绿豆粳米粥、蜂蜜雪梨汤都能有效缓解脾虚肺热的症状。

平时作息要规律，以保证充足的休息和睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦，避免抑郁或脾气暴躁。