手抖一般不能通过运动来进行预防。手抖可以分为两种。

第一种，是生理性的手抖，当患者的情绪处于紧张或者激动等状态时，会发生手抖的现象。这个时候患者只需要平稳情绪即可消除此症状。

第二种，是病理性的手抖，此类手抖和很多的因素有关，需要进行相关的检查，明确病因之后，采用药物或者心理等方式来进行治疗。

病理性手抖，有可能是身体气血不足导致的。气血不足导致的手抖症状，患者可以通过饮食和中药等方式进行调理，来补充身体的气血以缓解症状。

除了气血不足之外，帕金森也会导致手抖的症状出现，需要在医生的指导下及时用药控制，同时患者也可以适当运动来缓解症状。