孕早期可以适量的吃海参

海参的营养价值很高。每百克水发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期胎儿对蛋白质的要求量明显增加。如果母体蛋白质渗摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参的蛋白质含量十分丰富。还有人体需要的18种氨基酸 ，孕妇平时多吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。海参中含有丰富的DHA ，是一种多价不饱和脂肪酸。是维持正常免疫的必要的营养物质。可以提高免疫能力，由于对胎儿大脑细胞发育所必需。海参含有抑制致病菌与致病霉菌长的作用。海参素的杀菌作用尤为突出。所以孕期吃海鲜的话，可以防止一些细菌的侵入。