如果每天都做噩梦可通过以下方式调整：

1.建议调整日常的生活方式。每天早晨建议参加有氧运动，例如爬山、慢跑等，有利于增加体质，改善睡眠，每天早睡早起、规律生活。

2.建议应和有正能量的亲属以及朋友进行接触，有心理压力的时候可适当进行宣泄。

3.理疗治疗。通过理疗治疗可以减轻身体的疲惫感，例如泥疗、蜡疗、音乐电疗等。

4.中医治疗。通过中医针灸治疗、中医汤药治疗等改善症状。

如果每天都做噩梦，应及时到医院心理科或神经内科就诊。