月经期间喝酸奶的坏处是容易引起下腹部腹痛或腰骶酸困等痛经表现。

因为酸奶属于寒凉的食物，加热后成分丢失影响到酸奶的质量和营养，在月经期间由于出血毛细血管是轻度的扩张，当口服酸奶后身体突然受凉，血管痉挛、经血不畅就会引起腹部疼痛。

建议在来月经期间不要吃辛辣、寒凉食物和活血化瘀的药物。应该多吃一些鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤优质蛋白食物，补充血容量，增加营养。体寒的患者在来月经的前一周就应该禁止吃寒凉食物，经常用暖宝宝热敷腹部，缓解痛经。