增加肺活量有什么作用

增加肺活量可以改善肺部功能，帮助人体吸收更多的氧气，保证人体各个器官的供氧需求，尤其是对体力氧气消耗比较大的人，有很好的帮助。

对于肺部功能不是很好的人群，可多做有氧运动，可以通过扩胸运动、伸展运动、慢跑、训练腹式呼吸等锻炼肺活量，增加肺活量从而改善肺部功能。

但在运动时要注意不可过量，应循序渐进逐渐增加活动量，不可急于求成造成心肺负担。要劳逸结合，保持好心情才会有效地提高肺活量，才能保证身体供氧需求，延年益寿。