每天睡几个小时是正常的，因人而异。但是一般情况下，睡眠时间应掌握在以下原则，比如儿童一般睡眠时间要长一些，如果是老年人，睡眠时间相对要短一些，最佳的睡眠时间是每天8小时左右。

如果睡眠时间在6~9小时均属于正常。小于6小时，一般称为睡眠时间过短。大于9小时，一般称为睡眠时间过长。但是婴幼儿可能会睡眠时间超过10小时，也属于正常的。

患者如果睡眠时间过长或者是过短，对大脑均不利，均可能是一种睡眠障碍。