月经不调最好不吃冰镇西瓜，甚至不吃西瓜。

因为西瓜是属于寒凉性的食物。引起女性月经不调的原因比较多，比如有宫寒或者有妇科炎症以及环境等多方面的因素。如果有宫寒的女性出现月经不调，这时候吃西瓜容易加重宫寒的现象，所以对月经也会造成影响。

有月经不调的女性应该要注意饮食方面的改善，平时也要注意自己的清洁卫生，尽量注意锻炼身体，养成良好生活习惯，不要熬夜，但如果是经常有月经不调的现象，最好注意检查针对性的治疗。