脾阳虚应该怎么调理

脾阳虚可以用小建中汤加减调理。功效：可以甘温补中，益气散寒。方药组成：白芍、桂枝、干姜、黄芪、白术、陈皮、法半夏、伏苓、饴糖、甘草。

日常可以合理膳食，脾阳虚应选择温中健脾的食物。如粳米、莲子、芡实、白术、砂仁、玉米、马铃薯、花生、芝麻等食物服用。

不宜吃的食物有芹菜、白菜、空心菜、白萝卜、苦瓜、柿子、茄子、柚子、生鱼、螃蟹田螺、蚌等。

保证每日营养均衡的基础上，多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

起居调养，平时要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

艾灸疗法，足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧的一横指处，可健脾、调气血、主消化、补虚弱。每周艾灸足三里穴1到2次，每次灸15-20分钟。