湿气重的人可以用生姜泡脚。生姜能够起到祛湿、排汗的作用，用生姜泡脚不仅可以加速身体新陈代谢、血液循环，也能够起到改善手脚冰冷的作用。

其次，还可以用艾叶泡脚。艾叶可以起到舒筋活络、祛湿止痒的功效。所以湿气重的人可以经常用艾叶泡脚，这有利于缓解疲劳、调理手脚冰冷的症状。

湿气重的人除了经常泡脚祛湿以外，还需要经常运动，排汗也能起到祛湿通络的作用。平时生活中要注意，尽量避免长时间吹空调、吹风扇，这会加重身体湿气。