夏天吃什么可以通便

夏天建议患者多吃一些水果、蔬菜，具有通便作用。日常生活中食用的香蕉、火龙果、菠菜、红薯、芹菜等。水果、蔬菜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入人体肠道内以后，会长时间停留，通过渗透压的作用有助于吸收肠道外的水分，从而起到软化大便的作用。

另外，膳食纤维还具有刺激肠神经、促进肠蠕动的作用。被软化后的大便会随着肠蠕动增快被排出体外，所以患者的便秘症状多可以得到改善。

除了注意饮食以外，患者还要注意多喝水，平时注意多运动。