提升性能力一定要多吃有营养的食物，注意休息，不要熬夜，不要乱服一些保健品。

如果身体出现异常，一定到医院根据情况积极治疗，女性如果出现月经紊乱，可以到医院做内分泌检测，然后根据内分泌的检查结果对症治疗。

要想提升性能力，防止卵巢早衰，防止身体功能出现异常，除了食物调整还需要注意作息规律，如果身体有异常情况，一定到医院进行检查与治疗。再有平时要保持良好心态，要积极锻炼，积极健身，增强抵抗力，这些都有助于提升性能力。