憋尿不能提高性能力。长时间憋尿对膀胱功能有一定的影响，也容易导致泌尿生殖道的感染，出现排尿频率以及感觉异常，对生活以及工作都会造成不同程度的影响。

有尿意的情况下需要及时安排时间排尿，不要长时间的逼尿。为了提高性能力，需要有规律作息时间，坚持每天适当的锻炼，食材结构多样化，促使个体的体质提高。健康的身体状况是维持性能力的基础条件。

观察到性能力较差的现象，需要就诊后采血做性激素化验检查、前列腺等相关的检查，根据检查结果的提示再针对性的处方给药药物调理，从而促使性功能恢复正常。