夏季犯困可以适量地吃一些柠檬，因为柠檬是比较酸爽的水果，有提神、抗疲劳的作用。可以吃菠萝，菠萝是热带的水果，含有大量的果糖、维生素B、维生素C和柠檬酸等物质，能够促进新陈代谢、消除疲劳感。

柚子中的柚子酸能够消除疲劳、帮助消化。香蕉是含钾和镁非常丰富的水果，有比较好的消除疲劳、防止犯困的效果。如果经常犯困，也可以多吃绿色的蔬菜和维生素含量丰富的食物。

夏天经常犯困，如果是脑供血不足导致的，可以适量地吃芹菜、菜花、黄花菜、丝瓜、菠菜、海带等食物。