夏季犯困怎么办

夏季犯困的调理方法如下：

1.每天应当保证充足的睡眠，在晚上不要过度熬夜，在中午应当睡午觉，增加脑细胞氧合，改善脑部缺氧的状态，并且注意室内的通风情况，不要使室内过于闷热。可以通过开风扇或开空调的方式，使室内凉爽。

2.如果进行的是体力劳动，应当注意饮水量，多饮水。也可多服用一些含有维生素C的饮料，补充体内的水分和离子，防止出现脱水或者是离子紊乱等情况。

3.在天气过于炎热时，尽量不要在温度较高的环境中工作，也可以随身携带清凉油，在犯困时，涂抹在太阳穴部位。