夏季吃什么防止犯困

夏天适量地吃一些紫菜，可以预防经常地犯困。因为紫菜中含有维生素、蛋白质和膳食纤维，有清热利尿的作用。也可以适量地吃香蕉、橘子等食物，因为这些食物含钾丰富，有补充钾离子，抗疲劳的作用。适量地喝一些绿豆汤，也有预防中暑、降温和防止犯困的作用。

平时要多吃绿色的蔬菜、新鲜的水果，避免进食脂肪含量过高的食物。

如果夏天经常特别困乏，而且有频繁打哈欠、精神不振的症状，也可能和睡眠的质量不好，或者血液黏稠度升高等原因有关系。应该针对病因应用药物治疗。