上半夜睡不着觉的原因大致如下：

1.睡眠环境太吵、睡前太劳累、观看恐怖电影、情绪过度焦虑，或者机体长时间处于压力状态等，导致睡眠结构发生改变，表现出上半夜睡不着觉症状。

2.由于季节原因室内空气过度干燥、环境温度长时间较高，或者长时间进食辛辣、刺激性食物等，机体出现肝火过旺状况，表现出上述症状。

3.身体方面的原因所致，例如呼吸系统感染导致的上半夜咳嗽加重，影响正常睡眠，表现出上述症状。