跑完步后出现心慌的症状，可以通过休息的方式缓解，一般情况下采取半卧位，或者坐位的姿势休息。同时给予补充淡盐水等，补充体内丢失的水分，有助于缓解心慌的症状。

如果经过休息后心慌的症状并不能缓解，可以再做心电图，看是不是存在某一种类型的心律失常。如果确实存在某一种类型的快速性心律失常，可以选择一些抗心律失常的药物控制症状。

另外，还可以做心脏超声检查看是不是存在心脏功能不全的情况。如果确实存在心脏功能不全，一方面给予吸氧，另一方面可以用一些改善心功能的药物治疗。