经常扭到腰可以有以下几种原因：

1.腰椎小关节紊乱。是常见愿意扭腰的一个原因，小关节不稳或者紊乱时，在有弯腰的动作，比如拖地或者搬物时，就可以导致扭腰，小关节滑脱、错乱，这时要早期进行中医复位、按摩等给予治疗。

2.腰部肌肉力量减弱，也可以导致经常扭腰。比如腰椎骨折或者腰椎疾病，长期进行腰部制动，或者是长期进行腰围外固定，就可以导致腰部肌肉力量下降、肌肉萎缩，而导致经常扭腰。

3.腰椎自身的疾病而导致。比如腰间盘突出或者腰椎不稳等一些疾病，也可以导致经常扭腰。经常扭腰要早期进行相关检查，比如X线片、CT等，给予相应诊断，根据病因给予治疗。