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哺乳期多吃什么下奶

发布时间: 2020-08-09播放次数:6
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产妇在哺乳期可以适当的多吃些,富含蛋白质和营养的食物,如鲫鱼汤、鸡汤以及猪蹄汤等等。

通常情况下,产妇在产后会第一时间的被婆婆要求喝下奶的汤水,其实这是不正确,一般情况下产妇要在生理性的胀奶,结束后才可以喝下奶的汤水,因为乳房乳腺在不通畅的情况下,补奶会加剧乳腺管的堵塞,严重的还会引起发烧、发热。

除了补充汤水之外,还可以多吃些富含维生素的水果及绿色蔬菜,这些都可以促进乳腺分泌奶水,同时还可以帮助产妇预防出现便秘。

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