耻骨疼痛的缓解方式，要根据产生耻骨疼痛的具体原因，来采取不同的治疗办法：

第一，如果是耻骨由于发炎导致出现疼痛。这种情况患者经常会伴有发热或者是肿胀的情况，可以在医生的指导下使用消炎抗炎的药物进行缓解和治疗。

第二，如果是由于外伤，例如耻骨发生骨折，产生了耻骨部位的疼痛。这种情况下，这种疼痛会非常剧烈，并且患者有活动受限的情况，需要及时到医院进行拍片检查，确定具体的伤情，然后采取适当的治疗措施。

第三，也有可能是由于患者由于长期的劳损，导致出现了耻骨部位的疼痛，此时可以通过推拿、针灸，疏通气血，缓解相应的疼痛。