耻骨疼怎么缓解

耻骨出现疼痛，如果是因为耻骨联合分离而导致，首先必须要绝对卧床休息，尽量不要坐起来，更加不能够站立走路。另外，可以利用骨盆固定带来固定骨盆的位置，从而能够促进耻骨联合韧带的修复。

另外，就是可以适当做些推拿按摩或者是物理治疗都能够缓解疼痛的。如果是因为耻骨外伤而导致的疼痛，也是要卧床休息为主。其次，就是可以口服一些消肿止痛、活血化瘀，促进骨折生长的药物来治疗。

如果疼痛的位置出现明显的肿胀，也可以外敷一些消肿止痛、活血化瘀的药膏，通常卧床休息四到六周左右的时间，骨折就能够逐渐长稳定，可以达到临床愈合。