脂肪肝能通过饮食来改善吗

脂肪肝能通过饮食来改善。

脂肪肝是营养过剩导致能量不平衡转化为脂肪，在肝脏内堆积，形成脂肪肝，所以可以通过饮食控制来改善脂肪肝。饮食上要多吃清淡容易消化的食物，各类蔬菜、水果以及优质的动物蛋白，如鱼肉、虾肉、鸡蛋等，减少摄入高油脂、高碳水、高糖分的食物。

同时，除了饮食控制外，脂肪肝患者还需要进行运动疗法，每天多做一些运动，如骑自行车、慢跑、游泳等。每次强度不用太高，半小时的时间。经过半年到一年的饮食控制和体育锻炼，绝大部分都能够将脂肪肝改善和清除。