女性月经不调在饮食上需要注意以下几方面：

1.注意饮食的多样化，能够充足地提供营养，更好地促进女性机体抵御疾病的能力。

2.进食要合理，不要暴饮暴食，但是也要避免偏食和挑食。

3.不要吃过咸和过甜的食物，以免会增加机体其他基础性疾病的风险，比如糖尿病、高脂血症、肥胖等，会加重女性月经不调症状。

4.多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃煎、炸、烟熏类的食物。

5.在月经期要避免进食寒凉性以及刺激性的食物，以免影响月经的正常周期和经血量。

6.如果不是医生特殊要求，要避免进食过多含有激素类的食物，比如燕窝、蜂蜜以及女性保健品等。