一个月瘦10斤是否正常，需要根据导致体重下降的原因判断。

首先，如果自身有减肥计划，对饮食进行控制，热量的摄入明显减少并且运动量增加，促进身体内脂肪、蛋白等大量消耗，没有出现营养不良、贫血等情况是正常的，这是健康的减肥手段。

但如果在没有计划减肥的情况下，一个月瘦10是不正常的。可能是疾病导致的，常见的比如糖尿病、甲亢、消化道疾病、恶性肿瘤等，会大量消耗体内的营养与热量，需要结合其他症状进行检查，诊断病因后及时治疗。