运动后小腿肌肉疼怎么办

运动后小腿肌肉疼，可能是局部乳酸堆积引起，可以应用热毛巾局部热敷，加快局部血液循环。同时配合按摩，停止活动多休息从而促进乳酸代谢，能改善局部疼痛的症状。

如果运动时候造成小腿肌肉拉伤引起疼痛，在受伤当天可以应用冰块局部冷敷，第二天可以改用热毛巾热敷，从而加快局部血液循环。必要时，可以结合外用活血化瘀的药物，口服活血化瘀的药物，例如龙血竭胶囊等。

疼痛严重时可暂时给予服用止痛药，例如布洛芬缓释胶囊等，能改善肌肉疼痛的症状。