月子第二周食谱

月子第二周主要就是防止内脏的下垂。让子宫恢复和促进乳汁的分泌，那么第二周可以多吃鱼类。特别是鲫鱼汤。多吃富含高蛋白、高纤维素、维生素的食物。可以多吃猪蹄汤鸡汤、排骨汤，既可以补充充分的营养。还能够促进乳汁的分泌。还能帮助产妇恢复元气。

早餐的时候，以一些粥类为主，主要是一些养生粥，里面可以放一些食材，比如桂圆等做成养生粥。这些粥既易消化吸收也容易促进胃肠蠕动预防便秘的发生。从而达到预防胃肠道下垂的功效，产妇饮食方面要均衡饮食、少量多餐，不要暴饮暴食不要吃过于上火燥热的食物。