体寒怎么改善

体寒的人可以口服温性的中药，或者多吃温补的食物来调理。

体寒的人群大都手脚冰凉、怕冷、抵抗力差，并且容易感冒。平时可以经常用红枣、桂圆泡水喝，还可以多吃牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等温性的食物，起到温补、驱寒的作用，还可以采取艾灸穴位的方法，来起到温经通络的作用，需要专业医师进行治疗。

日常生活中多参加体育运动，多晒太阳，可以促进血液的流通，提升机体的阳气，能起到很好的改善体寒的作用。