寒性体质的改善措施大致如下：

1.要加强平时的保暖护理。尤其是天气寒凉的季节，一定要及时增加衣物，避免受凉刺激。在夏季高温环境下，尽量避免长时间开空调。

2.注意饮食结构调整，平时要尽量避免进食凉性水果，或者冷饮、冰棒等。可以多进食性温的食物，以及具有补气功效的食物，例如红枣、南瓜、牛肉，或者龙眼等。

3.平时适当进行运动锻炼、促进全身的血液循环，有助于清除体内寒气、增强身体素质、提高机体免疫力。