宝宝便秘的调理方法如下：

1.家长要每天适量地给宝宝喝点温开水，改善胃肠道内缺水状态，促进大便软化，易于排出。

2.如果是4个月之内的宝宝，因为还没有添加辅食，建议家长适当地给宝宝服用副作用相对较小的肠道益生菌进行调理，比如枯草杆菌二联活菌颗粒，具体服用剂量咨询医生。如果是4个月以上已经开始添加辅食的宝宝发生了便秘，建议家长先从辅食结构进行调整。每天适当地给宝宝进食富含膳食纤维的食物，例如小米粥、红薯粥或者香蕉汁等。辅食调整效果不好时，再考虑服用上述益生菌进行调理。