韧带损伤是否可以运动，取决于是哪个部位的韧带损伤，以及韧带损伤的严重性，包括是否涉及关节和骨骼的损伤等。

首先，无论哪个韧带损伤，前期都需要进行制动、休息，这样有助于韧带损伤的愈合。一般上肢韧带损伤愈合得比较快，制动期间可逐渐增加一些被动运动，待到恢复一定程度，适当增加主动运动。下肢韧带一般愈合相对较慢，所以运动和康复训练的时间相对会晚一点。并主要以被动训练为主，当确定韧带恢复到一定程度时，可逐渐地增加主动运动。

如果韧带的损伤涉及关节和骨骼的损伤，必须根据具体情况，制定具体的运动和康复训练计划。总体上讲，韧带损伤运动和康复训练，一定要以不影响韧带的愈合为前提，并被动运动与主动训练相结合，由被动训练逐渐向主动训练侧重和过渡。