晚上睡不好怎么办

晚上睡不好时，可以通过调整心态，在专科医生指导下，适当口服调节睡眠的药物来治疗，常用的包括阿普唑仑，或劳拉西泮等药物。

如果患者晚上睡不好，是由于更年期综合征引起的，还可以通过适当口服谷维素来调节植物神经。如果晚上睡不好是由于焦虑症、抑郁症等精神神经类疾病所引起的，则需要在专科医生指导下给予抗焦虑、抗抑郁的药物来治疗，同时，给予适当地心理疏导。

除此之外，晚间饮食应注意不要过饱，不要剧烈运动，以及喝浓茶等，也会影响睡眠质量。