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肩周炎的锻炼方法?

发布时间: 2019-06-21播放次数:106
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肩周炎是指肩关节局部软组织,包括肌肉、肌腱、关节囊、滑膜等软组织的一些病变引起的,以肩关节疼痛和肩关节活动功能障碍为主要临床表现的一种病症。肩关节炎患者应该在专业医生的指导下进行适当的锻炼,比如爬墙运动、外旋锻炼、甩手锻炼等方式,患者需要在可控的均匀的状态下进行牵伸动作,避免因动作过快而引起明显的疼痛感。二同时也应注意肩部的保暖,避免受凉等,有些不恰当的锻炼可能加重肩部的损伤,故应在专业医生的指导下进行锻炼,不建议患者自行盲目的锻炼。

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