睡觉爱说梦话怎么办

睡眠中经常说梦话会使得睡眠质量下降，还可能出现心悸、心律失常和高血压以及嗜睡、注意力不集中和记忆力减退。

睡眠中经常说梦话可以通过运动、饮食、心理调节及药物等多种方法进行治疗。要保持好心情睡前不要做胡思乱想，躺在床上可以听舒缓、放松的音乐，睡前可以做足底按摩，有促进睡眠改善失眠。

白天也可以多做运动，尽量不要过于强烈活动，要减少饮酒不要吃刺激性食物，还可以服用安神补脑液、谷维素、枣仁安神胶囊等药物。