建议怀孕五个月左右就不要平躺。

胎儿逐渐长大，平躺的时候子宫会压迫下腔静脉，导致血流不畅，孕妇可能会出现血压降低的情况，宝宝也会因此出现供血不足的情况。

孕妇最好以左侧卧位的姿势躺着或者右侧位，但也要根据孕妇自身情况而定。孕妇肚子特别大的时候，平躺也会出现呼吸不顺的情况。如果出现心慌、恶心、四肢无力时，要尽快更换姿势。

孕期注意保暖，睡觉的时候不要趴着睡，以免压迫腹中的胎儿。