血脂高的患者通过运动，是可以有效的改善脂代谢，对降血脂也是有非常好的辅助下降作用的。高脂血症的患者会有不良的生活方式，喜欢多食、少动或者久坐的生活方式。

高脂血症的患者进行合理、适量、健康的运动是可以帮助降血脂的，运动可以选择有氧运动和抗阻运动配合的方式。有氧运动可以选择跑步、健身操、球类运动等。

每天保持运动的强度和运动的时间，同时再配合一些抗阻运动，增加肌肉的含量，增加体内的基础代谢率，对于消耗体内过多的热量是非常有帮助的。通过饮食控制、适量运动，再配合一些降脂药，是一定可以有效的控制血脂的。