自己一直痛经，在睡前喝牛奶有助于睡眠，一般不会对痛经起到治疗作用，所以痛经的患者要想治疗，还是需要根据病情的。

痛经一般在治疗前需要做相关检查，看一下是否子宫内膜异位症引起。再有痛经在治疗前一定到医院根据情况，辩证看是宫寒引起，还是气质血瘀引起，只有对症治疗才有效。

所以痛经的患者需要到医院去积极治疗，喝牛奶有助于补钙，有助于缓解睡眠，有助于补充人体营养，但是不会对痛经起到治疗作用。