月经期间经痛是可以喝牛奶的。如果认为牛奶是凉的喝下去会觉得不舒服，可以将牛奶加温热一点，然后再喝，能起到一定缓解痛经的作用。但是加热牛奶时不要弄的太热，过度加热牛奶会破坏其中的营养物质。

牛奶对于身体是有很多好处的，牛奶中含有丰富的钙质和维生素，这些物质对于缓解疼痛有帮助的。在睡前喝一杯牛奶还有助于睡眠，常喝牛奶还能够让自身的皮肤更有光泽变得更白。

月经有经痛的时候要注意休息，要有充足的睡眠、不要做激烈的运动、避免过度疲劳。