脖子受风了非常疼，可以通过以下方法缓解疼痛：

1.可以口服一些轻度止痛的药物。例如布洛芬缓释胶囊、去痛片、阿司匹林等，都是非甾体类抗炎药有一定的镇痛效果。

2.可以去医院的中医科进行治疗。一般可以进行外敷中药，或者配合口服药物，有时也可以进行针灸治疗及理疗缓解疼痛。

3.可以局部进行热敷。热敷有助于促进炎性介质的吸收，同时也能够减轻疼痛感。

4.如果疼痛很剧烈，可能需要进一步完善相关检查，例如颈部彩超或者颈部CT，或者颈部核磁共振等，以查看病变的情况。在疼痛期间应避免饮酒，尽量不要吃辛辣食物等。