走路的时候出现脚跟疼痛的症状,可以通过以下措施来缓解:
1.要减少运动量,避免疼痛的进一步加重,要避免长时间地站立行走,避免剧烈的跑跳运动,最好是能够卧床休养,这样恢复起来是比较快的。
2.可以在站立行走时穿着相应的运动鞋、跑步鞋,比较软的鞋来活动,防止出现鞋子过硬导致足跟的挤压伤。
3.可以通过对症治疗来缓解症状,比如外用一些消炎镇痛的药物、局部进行物理治疗等手段来消散炎症缓解疼痛。
4.如果症状经过以上措施缓解效果不佳的,可以上医院进行进一步的明确诊断,必要的时候可以进行封闭注射治疗来缓解症状。
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