对于产后奶水少的女性，都可以考虑专门喝各种汤，促进乳汁的分泌，比如可以喝甲鱼汤，也可以喝乌鱼汤，还可以喝猪蹄黄豆汤，同时还可以喝鲫鱼豆腐汤。

并且建议这类女性还可以专门找中医开中药进行催乳，因为有些中药也具有很好的催奶作用。饮食上也要注意，多吃含蛋白丰富的食物，做到多喝高蛋白、多汤汁的饮食习惯。

女性在产后身体可能比较虚弱，而且摄入的食物又比较少，所以最开始就会有乳汁分泌少的现象，当恢复正常饮食以后，乳汁一般就能够慢慢增加，同时还要多让宝宝进行乳头吸吮。